Почему в комнате должно быть много солнечного света

Бывает так, что человек замечает за собой постоянную усталость, недомогание, снижение энергии и ухудшение здоровья. Ему трудно вставать по утрам, он пьет кофе и чай кружками, чтобы взбодриться, а вечером хватает сил только на еду и сон. Ряд таких симптомов может означать, что в квартире недостаточно солнечного света.

Почему в комнате должно быть много солнечного света

С естественным ярким светом легче вставать, бодро делать дела, настроение повышается само собой, дышится легче, и болезни отступают.

Очень важно, чтобы комната, в которой человек проводит много времени, была наполнена солнечными лучами как можно чаще. Потому что солнечный свет, его ультрафиолетовые лучи и инфракрасное излучение влияют на все аспекты жизни.

Влияние солнца на психологические, физические и физиологические процессы в жизни человека.

Почему в комнате должно быть много солнечного света

Под влиянием солнечного света происходит следующее:

  • Выработка серотонина, так называемого гормона счастья, повышение настроения.
  • Налаживание физических процессов организма, в которых участвует серотонин. При его отсутствии человеку не хватает энергии, он чувствует депрессию и постоянную усталость, снижается здоровье и умственная деятельность.
  • Выработка витамина D, способствующего усвоению кальция из пищи, без которого невозможен хороший рост костей, зубов, волос и ногтей.

Почему в комнате должно быть много солнечного света

  • Стимуляция центральной нервной системы, которая регулирует состояние других систем.
  • Повышение тонуса организма.
  • Запуск обменных процессов

Почему в комнате должно быть много солнечного света

  • Налаживание биоритмов. Своевременное спокойное засыпание и бодрый подъем.
  • Повышение устойчивости к микробам, вирусам, бактериям, стимуляция иммунитета за счет действующих через кожу УФ лучей.
  • Обеззараживание помещений, мебели, воздуха, положительное влияние на дыхательную систему.
  • Уменьшение выработки гормона мелатонина, гормона сна, большая активность, отсутствие сонного состояния.

Почему в комнате должно быть много солнечного света

В соответствии с вышесказанным, чем больше солнечного света в комнате, тем лучше. Увеличить количество естественного света можно в каждой квартире.

Рекомендации по увеличению солнечного потока, поступающего в комнату.

  • Выбирать квартиру с окнами, выходящими на восток, юг или запад.
  • Свести к минимуму количество цветов на подоконниках, не загораживать окна высокими или ползущими растениями. Располагать их на стенах, куда попадает свет.
  • Держать шторы по сторонам от оконного проема в течение дня.

Почему в комнате должно быть много солнечного света

  • В теплое время года распахивать окна для попадания прямых солнечных лучей.
  • Для максимального отражения лучей от стен, потолка, пола и мебели сделать интерьер в светлых тонах.
  • Спальные места и места физических и умственных занятий располагать ближе к окнам.
  • Озеленение балконов и лоджий осуществлять не сплошное, а распределенное, оставляя просветы.
  • Не загораживать лоджии и балконы крупными вещами, не завешивать надолго бельем.

Почему в комнате должно быть много солнечного света

  • Мытье окон с внутренней стороны производить не реже 1 раза в месяц, при возможности мыть с наружной стороны.

Солнечная комната будет способствовать активности, бодрости, моральному и физическому здоровью, правильному развитию и хорошему настроению.

Почему в комнате должно быть много солнечного света

Замечали ли Вы влияние на себя пасмурных дней? Или темного зимнего утра? Какими способами Вы увеличиваете количество света в Вашей комнате? Поделитесь с нами! Кому-то этот способ может помочь!

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных новостей. Перейти и подписаться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
TradingHub - Журнал по дизайну и интерьеру.
Добавить комментарий
Adblock detector